Sleeping Beauty - alvásrendező vitaminkúra - 3 havi Magnézium 7 komplex-szel és 3 havi C-vitaminnal
Csomagban rendelve minden dobozra 15% kedvezmény !!!
Az európai lakosság 45%-át érinti valamilyen módon alvászavar, zavart alvás, alvási gond. A leggyakoribb problémát az elalvási nehézségek, az átalvási nehezítettség és a nem elegendő jó minőségű alvással töltött idő jelenti.
Az alvási problémák vezető okai:
- pszichés hátterek, mint a krónokus stressz, deprimált állapotok, szorongás, fel nem dolgozott traumatikus események, PTSD
- testi fájdalmak, légzési akadályoztatottság, éjszakai pisilési inger, menopausális időszak, pajzsmirigy túlműködés, reflux
- zajos környezet, túl fényes szoba (már egy halovány éjszakai fény is rontja az alvásminőséget), túl meleg szoba
- délután 2 utáni koffein-fogyasztás (kv, fekete tea, fekete csoki, kakaó), alkohol, nikotin, rendszertelen elalvási idő (minél inkább mindig ugyanakkor alszunk el és ugyanakkor kelünk, annál jobb az alvásminőség), kevés fizikai aktivitás, este 7 után szénhidrátos étkezés, este 7 utáni képernyő (tv, laptop, telefon)
- gyógyszermellékhatás
- tápanyaghiányos állapotok: magnézium, C-vitamin, D3, vas, kálium, kalcium, omega-3
A magnéziumok közül a legkiemelkedőbb eredményeket a Mg-biszglicinát hozza. A napi Mg-ot tehát alvás előtt vegyük be kevéske vízzel és ez legyen 2 kapszula = 500 mg Mg.
A magnézium:
- segíti lassítani éjszaka az agyi tevékenységet, csökkenti az idegrendszeri ingerlékenységet, segíti a relaxált állapot létrejöttét, csökkenti a test sympaticus tónusát
- az elalvás során szükséges izom-relaxáció létrejöttéhez szükséges anyag. Hiányában nyugtalan láb szindróma képes kialaulni
- fokozza a melatonin-termelést, ami szükséges az elalváshoz
A C-vitamin:
- kulcsszerepe van a mellékvese-egészségében, amely pedig a stresszhormonokkal kapcsolt. Minél magasabb a test stressz-szintje, annál magasabb a C-vitamin-igény. A magas cortizol-szint rontja az alvásminőséget és sok C-vitamint fogyaszt.
- szükséges olyan ingerület-átvivő anyagok termeléséhez, amik elengedhetetlenek az elalváshoz
- napi 2 kapszula szedése szükséges
A csomag összetevői:
Magnézium 7-komplex
60 db-os kapszula
Napi adag: 1-2 x 250 mg
A komplexben a különböző magnéziumsók eltérő mértékben és sebességgel szívódnak fel, így biztosítva a magnézium egyenletesebb és hosszabb ideig tartó ellátását a testben. A magnézium-biszglicinát és a magnézium-malát jól tolerálható és nagyszerű hasznosulású formák. A különböző alakok a legszélesebb alkalmazhatóságot biztosítják.
Hasznos összetevők:
- Magnesium-malat: segít legyőzni a fáradtságot, támogatja az izmok működését, javítja a hangulatot, kiváló hasznosulású, ha ez a fő célunk, szedjük reggel!
- Magnesium-bisglycinat: a stressz nagy ellensége, jó alvást biztosít, ez a fő célunk, szedjük este!
- Magnesium-hydrogencitrat: a hidratálás és a jó elektrolit-egyensúly egyik megalapozója - ha sportolunk, sok a fizikális terhelésünk, napi 2 szemet szedjünk reggel!
- Magnesium-gluconat: jól hasznosuló Mg-pótló forma
- Magnezium-L-ascorbat: dupla védelem: Mg-forrás C-vitaminnal kapcsoltan, antioxidáns hatással
- Magnesium-carbonat: refluxolók formája - mellette stresszormentesítés szükséges
- Magnesium-dicitrat: a bélflóra csemegéje, az ember számára közel semmi nem hasznosul belőle, viszont a bélflóra táplálásával indirekt mégis hasznos az ember számára
Előállító neve: HKS health solutions GmbH, Austria
Száraz helyen, lezárt kupakkal tárolja.
OGYÉI notifikációs szám: 38284/2025
-----
C-vitamin komplexum 60 db-os készítmény
Hasznos hatóanyagok: C-vitamin 400 mg, csipkebogyó kivonat 100 mg
További összetevők: Mg- Na- és Ca-aszkorbát!
Ezek az ásványi aszkorbátok pufferelt formában vannak jelen, így azok kímélőbbek a gyomorhoz, csökkentik a gyomorirritáció kockázatát, és javítják a C-vitamin felszívódását. A csipkebogyó természetes C-vitamin forrás, és flavonoidokat is tartalmaz, melyek antioxidáns hatásúak, és szinergikusan működnek a C-vitaminnal, fokozva annak hatékonyságát. Az összetevők tehát egymás hasznosulását kifejezetten segítik! Érdemes étkezés közben vagy azután közvetlenül elfogyasztani.
Száraz helyen, lezárt kupakkal tárolja.
OGYÉI notifikációs szám: 38293/2025
A Magnéziumról 4 nagy blogot írtam, amiben minden létezhető infót összefoglaltam, amit tudni kell és ami valószínűleg minden nyitott kérdésünk megválalszolja. Ezen blog írások a Magnézium Iskola Blog 1 , a Magnézium Iskola Blog 2, a Magnézium Iskola Blog 3 és a Magnézium Iskola Blog 4.
A C-vitaminról 2 nagy blog-cikket írtam, amelyek minden további kérdést még tisztáznak, ezek elérhetők itt:
C-vitamin blog 1 és C-vitamin blog 2